[分享] 透过按摩脖子到锁骨的线条,让你看起来整个人都变美、

作者: 来源:Y荟生活 时间:2020-05-25 21:34:40 浏览(297)


[分享] 透过按摩脖子到锁骨的线条,让你看起来整个人都变美、
想要变瘦、变苗条,脖子的线条也是一门学问。就视觉上来说,脖子细的女孩整体感看起来会比较苗条,也比较美。如果你身材很瘦但只有脖子很粗的话,看起来会比实际上要来的胖喔!

有些人脖子粗并非天生而是后天造成的,或许你自己也没有察觉到,以下这些因素其实会让你的脖子变粗唷!

① 脖子也会水肿囤脂肪

② 脸部肌肉鬆弛

③ 肩膀太硬

④ 驼背

只要改善以上这些坏习惯,再加上透过一些脖子运动与按摩,就有机会让妳的脖子变细看起来就像变瘦一样。


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下巴体操

透过下巴体操让淋巴流畅,带动锻鍊脸部到脖子的筋肉。下巴运动需要舌头的辅助,下巴动的方向正好和舌头相反。

① 下巴抬高,舌头向下吐出。

② 下巴压低,舌头向上吐出。

③ 下巴向右,舌头向左吐出。

④ 下巴向左,舌头向右吐出。


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矫正驼背

驼背会带动身体部位影响到脖子、脊椎、腰,而且会养成双下巴,带给脖子负担让脖子变粗,先矫正驼背的姿势吧!

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改善肩膀僵硬

肩膀与脖子的部位相近,因此肩膀僵硬也影响到脖子变粗,而且严重的话可能会头痛、想吐,透过以下影片来改善肩膀僵硬吧!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nNa5TP5ObNM

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脖子运动

脖子运动可以预防皱纹和细纹,锻鍊脖子不让它变粗。

① 慢慢数3秒的时间,把头轻轻抬高到让脸部与地面呈平行,维持这个状态约3-5秒。

② 慢慢数3秒的时间,再把头移动回到原本的状态。


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脖子按摩

① 刚洗完澡将身体乳液(水感的即可)涂在脖子上,让双手呈现半握拳的姿势,用中指轻轻按摩两边耳下的脖子线条。

② 为了排出老废角质,手势按摩从耳下沿着脖子线条向下到锁骨。

③ 到了锁骨的凹陷处之后改用4指按摩,沿着淋巴的方向朝外。


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想要让脖子变细的话透过矫正坏习惯,脖子动一动和按摩就能成功变细唷!

CR_girly, weheartit

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